我們在日常生活經常能聽到補充賴氨酸的話語,今天我們就來深究一下人體為什么攝入賴氨酸?補充賴氨酸對人體健康有什么影響。
什么是賴氨酸,賴氨酸有什么功效
賴氨酸是人體所必須的氨基酸的一種,關鍵的是賴氨酸是不能通過人體自身合成的,所以只能從體外攝取,賴氨酸主要存在于動物性食物和豆類中,谷類食物中賴氨酸含量很低。賴氨酸在促進人體生長發育、增強機體免疫力、抗病毒、促進脂肪氧化、緩解焦慮情緒等方面都具有積極的營養學意義
缺少賴氨酸對人體有什么影響
賴氨酸是人體堿性必需氨基酸一類,是人體必需的營養物質基礎,也是蛋白質類不可少的部分,服用可增強人體的免疫力,含合成后的生長激素,保持人體的生長發育,有利于身體的吸收。缺乏賴氨酸會出現易疲勞、頭暈、無食欲、發育遲緩、骨質疏松或貧血等表現。
補充賴氨酸
更加簡要的說就是賴氨酸是人體必須氨基酸之一,主要是幫助蛋白質被人體充分吸收和利用,提高鈣的吸收率并減少鈣流失,達到均衡營養、促進生長發育的目的,人體不能自身合成L-賴氨酸,必須從食物中吸取,人體只有補充了足夠的L-賴氨酸才能提高食物蛋白質的吸收和利用,有效增加骨密度,諾海牌鋅鈣特軟膠囊每100g含賴氨酸6.67g,不僅具有補充賴氨酸的效果,同時還能鈣、鋅、維生素D3,相互之間促進吸收,增強骨骼韌性。
諾海牌鋅鈣特軟膠囊,4合一補劑,在補充賴氨酸的同時促進鈣的吸收,讓骨骼又強又韌。
人體為什么攝入賴氨酸?對人體健康有什么影響